Kako koristiti najveće Kegelove lopte za jače dno zdjelice

Vjerojatno ste čuli za Kegelove vježbe koje vam mogu pomoći u jačanju dna zdjelice bilo da planirate dijete, imate ga sada, imate inkontinenciju ili jednostavno želite imati više seksa. S druge strane, Kegelove lopte pružaju još bolju vježbu. To su male igračke s utezima ili naprave koje stavljate u vaginu i pritiskate i otpuštate kako biste ojačali dno zdjelice.
Prema Heather Jeffcoat, DPT, vlasnici Femina Physical Therapy u Los Angelesu, CA, Kegelove lopte "su poput bučica za vaše mišiće dna zdjelice." Mogu pomoći kod inkontinencije, postporođajnog oporavka, smanjenja prolapsa zdjeličnih organa, a kod nekih čak i ublažavanja boli u kukovima i leđima, prema Monte Swarupu, dr. med., osnivaču HPD Rx i certificiranom akušeru/ginekologu u Chandleru, AZ. Jači mišići zdjelice mogu povećati seksualni užitak, a neki parovi čak koriste Ben Wa lopte kao igračke tijekom seksa kako bi dodali još više užitka, nastavlja. Kegelove loptice, koje se obično nazivaju Ben Wa loptice, također mogu pomoći u poboljšanju vašeg seksualnog života. Vaša snaga dna zdjelice trebala bi se početi poboljšavati nakon samo nekoliko tjedana ako svakodnevno koristite Kegelove lopte, a za tri do četiri tjedna trebali biste vidjeti značajan pomak u snazi.
Prema stručnjacima s kojima smo razgovarali, ključno je tražiti Kegelove loptice s uzicom za skidanje, izrađene od silikona koji je siguran za tijelo i dostupne u nizu težina tako da možete početi s nižim i povećavati kako vaši mišići jačaju. Uz pomoć stručnjaka za raspon težine, sigurnost i svojstva materijala, ispitali smo stotine Kegelovih lopti. Medicinsku i znanstvenu ispravnost ovog članka procijenili su ginekolog i certificirani stručnjak za plodnost u našem Odboru medicinskih stručnjaka.
Naši omiljeni odabiri

Elvie Trainer: Najbolji svuda
Najniža cijena: Lemon CalExotics Kegel set za vježbanje
Intimina KegelSmart vježbač najbolji je za početnike
Najviša razina vibracija: We-Vibe Kegel set
CalExotics Ultra-Soft Kegel najbolje radi s daljinskim upravljačem
Najbolja varijanta: 6 vrhunskih silikonskih Kegelovih vježbi IntimateRose set
Lovehoney Double Kegel Balls su najbolje teške.
Najbolji set: Kegelov set Je Joue Ami
Lelo Luna perle su najbolje za seksualno zadovoljstvo
Najbolji karlični štapić: Intimna ruža

Kako se koriste Kegelove lopte

Evo što biste trebali znati prije korištenja kegelovih lopti: dr. Jeffcoat predlaže da započnete s vježbama Kegelove alfa zone i dna zdjelice bez utega prije nego počnete s utezima lopti, baš kao što ne biste skočili na stalak za čučnjeve kad prvi put dižete utege.
Možete početi koristiti Kegelove lopte s najmanjom težinom nakon što svladate tehniku izolacije tih mišića i razvijete određenu izdržljivost (obično nakon nekoliko tjedana). Tada možete progresivno povećavati vrijeme provedeno na svakoj vježbi i korištene utege. Vježbe stiskanja i otpuštanja postupno se povećavaju na 15 minuta dnevno, počevši od nekoliko minuta. Ovo će ojačati vaše dno zdjelice. (Ne brinite, duga uzica olakšava njihovo skidanje nakon što se opustite.)
Nanošenje osobnog lubrikanta prije umetanja moglo bi biti od pomoći. Budite oprezni, osobito ako prvi put koristite Kegelove lopte. Zlouporaba loptica može rezultirati bolom, nelagodom, pa čak i paranjem vagine. Dr. Jeffcoat savjetuje tri minute dubokog, smirenog disanja nakon treninga, naglašavajući opuštanje dna zdjelice pri svakom udahu. I nakon svake uporabe, svakako ih temeljito očistite.
Najbolji svuda

Trenerica Elvie

FOTO: Walmart 146 dolara na Best Buy 125 dolara na Amazonu 146 dolara na Elvie.com

Razlozi zašto ga obožavamo

Na temelju unosa stvarnih žena, trenažer Elvie udobno pristaje i kombinira biofeedback i uparivanje aplikacija kako biste bili sigurni da ćete izvući maksimum iz svog vježbanja. Ima prepoznatljiv oblik u obliku slova C koji lijepo pristaje vašoj vagini i sastoji se od svilenkasto mekog silikona koji je siguran za vaše tijelo. Snaga i kretanje vaših kontrakcija mjere se pomoću aplikacije i biofeedback tehnologije. Dok čekate, prateća aplikacija nudi prijedloge za poboljšanje vaših vježbi kako biste bili sigurni da ih izvodite ispravno.
Šest stručno osmišljenih vježbi u aplikaciji — snaga, brzina, podizanje, puls, zadržavanje i korak — namijenjeni su povećanju snage mišića dna zdjelice, agilnosti i izdržljivosti. S vremenom vas pomiče gore kroz četiri stupnja. Svaki trening je napravljen da izgleda kao igra kako bi ljudi bili motivirani i pratili njihov napredak.
Sviđa nam se što je dizajn silikonskog tijela nastao na temelju mišljenja stotina žena i namijenjen je da udobno pristaje većini vagina. Nadalje, uključena je navlaka koja se može dodati za prilagođeno pristajanje. Dizajn u obliku slova C također bi mogao biti manje zastrašujući za određene žene od konvencionalnog niza loptica.
Drugim riječima, bez obzira na to jeste li tek počeli vježbati Kegel ili pokušavate poboljšati svoju rutinu, ovaj Kegelov trenažer uključuje sve što većina žena želi u gadgetu, zbog čega je općenito naš najbolji izbor. Oh, i uz predmet je uključeno dvogodišnje jamstvo.
Važno je zapamtiti

Ovaj odabir košta više od jednostavnijih Kegelovih loptica zbog dodatne funkcionalnosti.
Specifičnosti proizvoda:

Materijal: Silikon siguran za tijelo
Uključeni dijelovi: torba za bežično punjenje, mikro USB kabel, dodatna navlaka za bolje pristajanje i Kegel trenažer
Oblik: kružni
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Najbolja potrošnja

Lemon Kegel set za vježbanje tvrtke CalExotics

FOTO: Babeland.com’s Amazon $20 @ AmazonView

Razlozi zašto ga obožavamo

Za manje od 30 USD možete nabaviti ove silikonske Kegal lopte koje su sigurne za tijelo s dvije opcije težine za daljnje vježbanje i uzicom za izvlačenje za lako uklanjanje.
Ima sve značajke koje naši stručnjaci traže u gadgetu. Njegova silikonska konstrukcija sigurna za tijelo, zajedno s uzicom za povlačenje za umetanje i uklanjanje bez napora, te dvije opcije težine (3,5 i 2 unce) omogućuju vam da unaprijedite svoj trening.
Vaši mišići zdjelice od vrha do dna vaginalnog kanala mogu se tonirati uz pomoć ovog dizajna s dvostrukom kuglom. Posebno nam se sviđa što ovaj paket uključuje predložene vježbe za početnike. Uređaj se lako čisti sapunom i toplom vodom, što pomaže u izbjegavanju infekcija, a dolazi s jamstvom od 90 dana.
Važno je zapamtiti

Kako napredujete, možda će vam trebati veća težina nego što ovaj proizvod može pružiti.
Specifičnosti proizvoda:

Sastav: Silikon
Uključene su dvije duple Kegelove lopte i predloženi treninzi.
Forma: Dvostruka lopta
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Idealno za početnike

Kegel Smart Exerciser Intimina Kegel

FOTO: 110 USD na Riteaid.com, 100 USD na CVS i 100 USD na Intimina.com

Razlozi zašto ga obožavamo

Za one koji nikad prije nisu koristili Kegelove loptice, Intiminia KegelSmart je nevjerojatno jednostavan uređaj s vibracijom za korištenje. Jednostavno ga umetnite i uređaj će umjesto vas smisliti rutinu vježbanja. Zatim vas naprava pomoću vibracije vodi kroz odgovarajuća vremena za stiskanje i otpuštanje. Osim toga, prema dr. Jeffcoatu, ova vibracijska uputa stvarno je korisna za razvoj sposobnosti mentalnog ugađanja u izolaciju mišića dna zdjelice, što je neophodno za istinsko poboljšanje ovog područja.
KegelSmart ne zahtijeva aplikaciju za rad zbog svog unutarnjeg inteligentnog dizajna, ali unatoč tome automatski mijenja intenzitet na temelju vašeg napretka u razvoju snage i izdržljivosti.
Osim toga, dr. Swarup predlaže da novopridošlice iskoriste funkciju vezice za lako uklanjanje i silikonsku konstrukciju koja je sigurna za tijelo.
Važno je zapamtiti

Prema nekim korisnicima, na dodir je težak, zbog čega bi njegovo umetanje moglo biti malo neugodno.
Specifičnosti proizvoda:

Materijal: Silikon medicinske kvalitete
Uključene stavke: naprava, pamučna torba i priručnik s uputama
Oblik: ovalni
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Vrhunska vibracija

We-Vibe’s Rhythmic Kegel Set

FOTO: We-vibe.com gledajući LoveHoney u Walmartu za 119 USD i LoveHoney.com za 119 USD

Razlozi zašto ga obožavamo

S tri progresivna utega (10 g, 30 g i 45 g) i podesivim dizajnom s dvostrukom kuglom, We-Vibe Bloom Vibrating Kegel set proizvodi jake vibracije. Spravica se može koristiti za edukaciju dna zdjelice ili za povećanje užitka tijekom seksa jer je potpuno vodootporna (oznaka IPX7) i sastoji se od silikona koji je siguran za tijelo.
S deset nevjerojatnih načina vibracije – od niskog do visokog intenziteta do pulsa, valova, tempa ili povećanja – sviđa nam se ovaj instrument. Ne samo da je raznolikost savršena za seks, već kako idete od početnih do srednjih Kegelovih vježbi, kratki i dugi uzorci vibracija također su savršeni.
Jedno punjenje može napajati gadget do 90 minuta, a ima dugačku dršku za jednostavno uklanjanje. Kako biste se malo LDR zabavili sa svojim supružnikom, također možete sinkronizirati We-Vibe Bloom s aplikacijom i promijeniti razinu vibracije ili intenziteta čak i dok ste daleko.
Važno je zapamtiti

Određeni korisnici prijavljuju česte probleme s povezivanjem aplikacije.

Specifičnosti proizvoda:

Materijal: Silikon siguran za tijelo
Uključeni dijelovi: tijelo uređaja, tri utega, punjač, platnena torbica i mazivo
Forma: Dvostruka lopta
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Idealno za daljinski

CalExotics Kegel Iznimno mekan

FOTO: Babeland.com’s Amazon $33 na AmazonView

Razlozi zašto ga obožavamo

Uz pomoć daljinski upravljanih vibrirajućih Kegelovih loptica, vi i vaš partner možete trenutačno promijeniti intenzitet igračke, jačajući dno zdjelice i poboljšavajući svoje seksualno iskustvo.
Konkretno, obožavamo Cal Exotics Wristband Remote Ultra-Soft Kegel kuglice jer su ih stvorile žene i uključuju 12 vibrirajućih uzoraka koji su stvarno zabavni za bilo koju svrhu. Budući da su narukvica i kuglice sastavljene od vrlo mekanog silikona bez ftalata, neće smetati vašoj koži. Kegelove loptice prilično su male za udobno pristajanje, široke su samo 1,5 inča i imaju dugačak rep za jednostavno uklanjanje.
S jednostavnom tipkom za intenzitet i tipkom za uključivanje/isključivanje, narukvica nema zaslon i nevjerojatno je jednostavna za korištenje. Također ima domet do 32,5 stopa i vrijeme punjenja od 80 minuta. Za manje od sat vremena, ponovno će se napuniti. Također, oba su gadgeta potpuno vodonepropusna.
Važno je zapamtiti

Činjenica da ovaj gadget ima samo jedan uteg njegov je glavni nedostatak kada su u pitanju vježbe za dno zdjelice.
Specifičnosti proizvoda:

Sastav: Silikon
Uključeni dijelovi: USB kabel za punjenje, Kegel kuglica i sat/daljinski
Forma: Dvostruka lopta
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Najveća raznolikost

Set od 6 izvrsnih silikonskih Kegelovih vježbi IntimateRose

Na slici na Intimaterose.com Amazon je 50 USD na Amazonu 55 USD u Walmartu.

Razlozi zašto ga obožavamo

Intimate Rose Kegel utezi za vježbe dolaze sa šest progresivnih utega ako želite kupiti jedan set Kegelovih lopti koje će s vremenom postati jače i otpornije. Počevši od samo 0,9 unci, najlakši je savršen za početnike kako bi izbjegli prenaprezanje mišića dna zdjelice i ide do 4,4 unce.
Ovaj set utega savršen je za žene koje pokušavaju liječiti bilo koje stanje dna zdjelice, uključujući prolaps zdjeličnih organa, kontrolu mjehura i oporavak nakon poroda. Osim toga, kupnjom dobivate pristup privatnim online grupama podrške, što može biti od velike pomoći onima koji su bolesni.
Svaka je lopta izrađena od glatkog, posebno formuliranog medicinskog silikona i ima oblik koji je sličniji razvučenom jajetu. Jedini silikonski utezi za dno zdjelice koji su dobili odobrenje FDA su ove Kegelove lopte.
Ovaj paket uključuje šest Kegelovih loptica kao i režim vježbanja koji je osmislio liječnik kako bi vam pomogao da prođete kroz vježbe. Ako iz bilo kojeg razloga niste zadovoljni kupnjom, tvrtka nudi čak i besplatne povrate u roku od 30 dana.
Najbolji dio je to što je ovaj set prilično razumne cijene; svih šest Kegelovih loptica košta samo 55 dolara.
Važno je zapamtiti

Neki kupci rekli su da upute nisu bile dovoljno jasne.
Specifičnosti proizvoda:

Materijal: visokokvalitetni silikon
Uključeni dijelovi: šest Kegelovih loptica
Oblik: ovalni
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Top Heavy

Duple Kegelove kuglice u Lovehoney

LOVEHOney $18 na Lovehoney.com je fotografija.

Razlozi zašto ga obožavamo

Velika Kegelova lopta mogla bi vam pomoći da napredujete ako već neko vrijeme izvodite Kegelove vježbe ili koristite lagane Kegelove lopte i vaša je snaga porasla. Ovaj Lovehoney proizvod od 3,2 unce izvrstan je za energičnu vježbu za zdravlje zdjelice.
Dvije lopte sadrže silikon koji je siguran za tijelo i utege koji se slobodno kreću, tako da kada se krećete ili trzate, vaši mišići dna zdjelice se kontrahiraju kako bi stabilizirali težinu. To može poboljšati vaš seksualni užitak dok su unutra i pomoći u razvoju vaših mišića. Također su fantastično zagrijavanje prije intimnosti.
Obožavamo jednostavnu silikonsku vrpcu za vraćanje i potpunu vodootpornost ovih Kegel loptica.
Važno je zapamtiti

Ne preporučuju se početnicima.
Specifičnosti proizvoda:

Sastav: Silikon
Uključeni dijelovi: Kegelova lopta
Forma: Dvostruka lopta
Održavanje i njega: Za pranje koristite blagi sapun i toplu vodu.

Idealan set

Set Je Joue Ami Kegel

Na slici: 50 dolara na Amazonu; 65 dolara na Babeland.com; 69 USD na Jejoue.com

Razlozi zašto ga obožavamo

Ami Kegel Balls, iz luksuzne trgovine seks igračkama Je Joue, sastavljene su od glatkog silikona koji je siguran za tijelo po kojem je marka poznata. Drago nam je što vam ovaj set pruža dodatne mogućnosti pristajanja i razne težine i oblike za rad mišića dna zdjelice na različite načine. Ami 1, jednostavna kugla koja teži samo 1,6 oz, najlakša je. Ami 2 teži 2,75 oz i ima oblik dvostruke kugle. Ami 3, sa svojom većom težinom od 3,73 oz, ima tanji dizajn s dvostrukom kuglom koja zahtijeva više snage za održavanje na mjestu.
Svaka kegelova lopta ima čvrstu silikonsku omču za uklanjanje s potpomognutim povlačenjem. Cilj ovog seta je ojačati vaše dno zdjelice za sve dobrobiti – brži oporavak od trudnoće, zdraviji mjehur i ugodniji orgazmi – koje dolaze s njim.
Važno je zapamtiti

Nekoliko ljudi se požalilo da su za mrvicu preveliki, zbog čega ih je bilo teško umetnuti.
Specifičnosti proizvoda:

Materijal: Silikon siguran za tijelo
Uključene su tri Kegelove lopte, knjižica s uputama i kartica s jednogodišnjim ograničenim jamstvom.
Oblik: Dvostruka lopta i okrugli
Održavanje i njega: Perite u toploj vodi s blagim sapunom.

Idealno za intimno povezivanje

Nakit Lelo Luna

FOTO: WalmartView na Adameve.com na Amazonu 35 dolara na Amazonu 59 dolara

Razlozi zašto ga obožavamo

Četiri izmjenjive lopte—dva ružičasta laka utega teška po jednu uncu i dva plava teža utega od po 1,3 unce svaki—kao i silikonski spremnik koji može nositi do dvije loptice odjednom uključeni su u ove posebno dizajnirane Kegelove lopte. . To vam daje pet različitih opcija za kombiniranje na temelju željene razine tjelesne aktivnosti ili libida.
Budući da su Kegelove loptice pokretni uteg zatvoren u plastiku i imaju lagano pomicanje, smatramo da je ovaj izbor prilično privlačan za seksualni užitak. Nadalje, LELO, renomirani proizvođač vrhunskih seksualnih igračaka sa solidnim iskustvom, proizvodi ove kuglice.
Jednostavno je zamijeniti Kegelove loptice u glatkom silikonskom kućištu, koje također ima platnenu omču za udobnost (ali pranje nakon svake upotrebe posebno je ključno jer tkanina može sakupiti više bakterija nego drugi materijali).
Možete biti uvjereni da ove Kegelove lopte imaju 10-godišnje jamstvo uz 1-godišnje jamstvo.
Važno je zapamtiti

Obavezno redovito perite ovaj proizvod jer, ako nije potpuno očišćen, pamučna uzica može sadržavati bakterije.
Specifičnosti proizvoda:

Materijal: mješavina ABS-a, polikarbonata i silikona
Uključena je jedna kutija i četiri utega.
Oblik: Okrugli
Održavanje i njega: Perite u toploj vodi s blagim sapunom.

Najbolji štapić

Rose Pelvic Wand Intimate

Na slici na Intimaterose.com Amazon je 35 USD u Amazonu 35 USD u Walmartu.

Razlozi zašto ga obožavamo

IntimateRose Pelvic Wand može pomoći ako vaš terapeut za dno zdjelice predloži tretman trigger pointa i kućnu terapiju kao dosljednije sredstvo za ublažavanje nelagode u zdjelici. To nije Kegelova lopta, već posebno napravljen štapić koji zdjelični fizioterapeuti koriste za pomoć pacijentima s raznim stanjima izvan svojih ordinacija, uključujući endometriozu, vaginizam, dispareuniju, bolan seks, vestibulodiniju, napetost dna zdjelice i još mnogo toga .
Njegova sužena krivulja u obliku slova S pomaže u dosezanju dubokih i teško dostupnih mišića puborectalis i obturator internus, što u određenim slučajevima može uzrokovati nesnošljivu nelagodu u zdjelici.
Iako se može činiti pomalo zastrašujućim posezati duboko, ovaj štapić je napravljen imajući na umu udobnost zahvaljujući svom ergonomskom obliku i upotrebi silikona koji je siguran za tijelo, bez lateksa i BPA. Osim toga, štapić uključuje mnoštvo materijala, videozapisa i iscrpnih uputa o tome kako ga koristiti za liječenje boli.
Osim toga, tvrtka nudi povrate bez problema u roku od 30 dana ako štapić ne ispuni vaša očekivanja. Da ne spominjemo, IntimateRose nudi vibrirajuću verziju za dodatnih 60 dolara koja pomaže kod opuštanja mišića.
Važno je zapamtiti

Za razliku od Kegelove lopte, ona ne pomaže uvijek u jačanju mišića dna zdjelice.
Specifičnosti proizvoda:

Materijal: Silikon siguran za tijelo
Štapić i pristup online knjižnici za podučavanje bili su među komponentama.
Obrazac: S
Održavanje i njega: Perite u toploj vodi s blagim sapunom.

Naša metoda evaluacije

Obavili smo intervjue s dvoje stručnjaka za žensko zdravlje kako bismo pronašli najbolje kegelove lopte:

Monte R. Urinarna inkontinencija, prolaps zdjeličnih organa i opstetricija visokog rizika spadaju u specijalitete Swarupa, dr. med., FACOG-a, certificiranog akušera/ginekologa i stručnjaka za zdravlje žena u Chandleru, AZ. Docent je kliničkog profesora na Odjelu za porodništvo/ginekologiju na Sveučilištu Midwestern i tri je puta osvojio prestižnu nagradu America’s Top OB/GYN.
Autorica knjige Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Deserves, Heather Jeffcoat je doktorica fizikalne terapije (DPT), fizikalna terapeutkinja dna zdjelice i vlasnica Femina Physical Therapy u Los Angelesu, Kalifornija. Osim što služi kao predsjednik Akademije za fizikalnu terapiju zdravlja zdjelice, Jeffcoat često liječi žene svih dobi koje se bore s problemima vezanim uz zdravlje zdjelice, uključujući prolaps, inkontinenciju, bolan seks i seksualnu disfunkciju. Sveli smo naše najbolje izbore na deset stavki na ovom popisu na temelju njihovih uvida u prednosti Kegelovih loptica i našeg proučavanja značajki koje bi zdrava naprava trebala imati.
Prednosti Kegelovih lopti za jačanje dna zdjelice

Slično svim ostalim tjelesnim mišićima, dno zdjelice slabi neaktivnošću, a može ojačati vježbanjem. Vježbanje (sa ili bez Kegelovih loptica) može pomoći u jačanju dna zdjelice. Prema dr. Jeffcoatu, ako nemate dovoljno snage i koordinacije u ovoj mišićnoj skupini, možete doživjeti plinove ili curenje iz mjehura, nehotičan prolaz plinova, pritisak u zdjelici ili težinu od prolapsa zdjeličnih organa, pa čak i nezadovoljavajuće orgazme.
Upotreba Kegelove lopte: tko bi ih trebao, a tko ne trebao koristiti

Prema dr. Swarupu, žene mogu početi koristiti Kegelove lopte u svojim 20-ima i duboko u starijim godinama. Žene svih dobi mogu imati koristi od korištenja Kegelovih loptica za općenito poboljšanje zdravlja zdjelice (osobito tijekom menopauze), poboljšanje seksualnog života, poboljšanje opće kondicije, oporavak nakon poroda, smanjenje POP-a (prolapsa zdjeličnih organa), liječenje curenja mokraćnog mjehura i stvaranje bolju potporu kukova i leđa.
Vježbe s Kegel loptom posebno su korisne za:

Žene koje su trudne ili su nedavno rodile, budući da ova stanja mogu istegnuti i opustiti dno zdjelice, a Kegelove vježbe mogu pomoći u jačanju.
Pojedinci koji pate od inkontinencije u mjehuru, jer Kegelove vježbe mogu pomoći u zaustavljanju curenja.
Povećanje seksualnog užitka kao rezultat poboljšanog protoka krvi u dno zdjelice i jačih mišića zdjelice, koji utječu na uzbuđenje. Iako postoji mogućnost infekcije, Kegelove loptice su sigurne za fizičku upotrebu tijekom cijele trudnoće; usprkos tome, posavjetujte se s liječnikom prije početka korištenja.
Tko smo mi

Rachael Schultz piše o zdravlju i dobrobiti gotovo deset godina. Obrađivala je teme kao što su zdravlje žena i seksualno zdravlje. Njena specijalnost je pretvaranje stručnog znanja i znanstvenih istraživanja u informacije koje su lako razumljive i primjenjive u svakodnevnom životu. Ima pet godina iskustva kao urednica proizvoda i dobro je upućena u prepoznavanje kvaliteta koje izdvajaju pouzdan, visokokvalitetan proizvod za seksualno zdravlje koji će zadovoljiti kupce i biti ekonomičan.
Autor: Emily Belfiore, ažuriranje